UBAH PEMAKANAN KITA UNTUK SEMBUH SEMPURNA

Kebiasaannya saya akan berikan beberapa panduan pemakanan yang ringkas apabila anda menjadi pelanggan saya. Di sini anda akan dapat senarai makanan yang sesuai untuk diet untuk kita yang ada gastric, atau ulcer dan seangkatan dengannya.

Perkara awal yang patut kita tahu ialah untuk mengenalpasti makanan dan minuman yang apabila kita ambil akan menyebabkan perut kita semakin sakit. Apabila telah mengetahui benda-benda ini, maka kita perlu elakkan dulu.

Secara amnya elakkan semua jenis makanan berdaging, seperti ayam, lembu, kambing dan seangkatan dengannya.

Elakkan juga kekacang. Elakkan makanan bergoreng.
Perbanyakkan minum air masak anggaran lebih dari 2 liter sehari. Elakkan minuman bergas, kopi, jenis malta. Boleh minum air teh hijau. Cuba amalkan air lemon.

Biasanya saya galakkan mereka yang sakit gastrik amalkan makan tembikai dalam sepotong setiap jam, atau sengkuang. Juga boleh buat jus timun tanpa gula. Ini dapat menurunkan asid di dalam badan kita.

Sebenarnya diet ini sesuai untuk semua orang untuk lebih sihat. Sangat disyorkan kita mengambil makanan beralkali dalam 60% dan makanan berasid dalam 40%, untuk yang memang sihat.

Manakala bagi yang sedang sakit, disorkan untuk mengambil makanan beralkali sebanyak 80% dan 20% sahaja makanan berasid.

Namun begitu, bagi anda yang nak cepat sembuh atau lega, boleh terus amalkan 100% makanan beralkali semasa dalam rawatan. Tetapi tidak digalakkan untuk amalkan untuk tempoh yang lama. Perlu ingat bahawa badan kita masih memerluan asid untuk berfungsi.

Apa yang kita alami sekarang ialah berlebihan asid badan. Kadar yang baik ialah 60% alkali dan 40% asid.

Cara makan buah yang lebih baik ialah makan semasa perut kita kosong untuk membenarkan zat diserap dengan cepat dan bukan selepas makan berat.

Apa-apa pun yang ada di sini ialah sebagai panduan sahaja. Mari kita tengok senarai makanan berkali di bawah ini:

ALKALI TERTINGGI

baking soda
chlorella
dulse
lemons
lentils
limes
lotus root
mineral water
nectarine
onion
persimmon
pineapple
pumpkin seed
raspberry
sea salt
sea vegetables
seaweed
spirulina
sweet potato
tangerine
taro root
umeboshi plums
vegetable juices
watermelon

ALKALI AGAK TINGGI

apples
apricots
arugula
asparagus
banchi tea
beans (fresh green)
broccoli
cantaloupe
carob
carrots
cashews
cayenne
chestnuts
citrus
dandelion
dandelion tea
dewberry
edible flowers
endive
garlic
ginger (fresh)
ginseng tea
grapefruit
herbal tea
herbs (leafy green)
honeydew
kale
kambucha
kelp
kiwifruit
kohlrabi
loganberry
mango
molasses
mustard green
olive
parsley
parsnip
passion fruit
peas
pepper
raspberries
soy sauce
spices
sweet corn (fresh)
turnip

ALKALI RENDAH

almonds
apple cider vinegar
apples (sour)
artichokes (jerusalem)
avocado
bell pepper
blackberry
brown rice vinegar
cabbage
cauliflower
cherry
cod liver oil
collard green
egg yolks
eggplant
ginseng
green tea
herbs
honey (raw)
leeks
mushrooms
nutritional yeast
papaya
peach
pear
pickles (homemade)
potato
primrose oil
pumpkin
quail eggs
radishes
rice syrup
rutabaga
sake
sesame seed
sprouts
watercress

ALKALI TERENDAH

alfalfa sprouts
avocado oil
banana
beet
blueberry
brussel sprouts
celery
chive
cilantro
coconut oil
cucumber
currant
duck eggs
fermented veggies
flax oil
ghee
ginger tea
grain coffee
grapes
hemp seed oil
japonica rice
lettuces
oats
okra
olive oil
orange
quinoa
raisin
sprouted seeds
squashes
strawberry
sunflower seeds
tahini
tempeh
turnip greens
umeboshi vinegar
wild rice
Ok, yang bawak ini pula senarai makanan yang berasid. Setelah kita tau senarai ini, marilah kita lakukan perubahan diet, agar kita dapat seimbangkan semula kadar asid dan alkali dalam badan kita.

ASID TINGGI

amaranth
black-eyed peas
brown rice
butter
canola oil
chutney
coconut
cream
curry
dates
dry fruit
fava beans
figs
fish
gelatin
goat cheese
grape seed oil
guava
honey
kasha
koma coffee
maple syrup
millet
organs
pine nuts
pumpkin seed oil
rhubarb
sheep cheese
spinach
string beans
sunflower oil
triticale
venison (deer)
vinegar
wax beans
wild duck
zucchini

ASID AGAK TINGGI

adzuki beans
aged cheese
alcohol
almond oil
balsamic vinegar
black tea
boar
buckwheat
chard
cow milk
elk
farina
game meat
goat milk
goose
kamut
kidney beans
lamb
lima beans
milk
mollusks
mutton
navy beans
pinto beans
plum
red beans
safflower oil
seitan
semolina
sesame oil
shell fish
soy cheese
spelt
tapioca
teff
tofu
tomatoes
turkey
vanilla
wheat
white beans
white rice

ASID RENDAH

barley groats
basmati rice
bear
casein
chestnut oil
chicken
coffee
corn
cottage cheese
cranberry
egg whites
fructose
garbanzo beans
green peas
honey (pasteurized)
ketchup
lard
maize
mussels
mustard
nutmeg
oat bran
olives (pickled)
other legumes
palm kernel oil
pasta (whole grain)
pastry
peanuts
pecans
pistachio seeds
pomegranate
popcorn
pork
prunes
rye
snow peas
soy milk
squid
veal

ASID TERENDAH

artificial sweeteners
barley
beef
beer
brazil nuts
breads
brown sugar
cocoa
cottonseed oil
flour (white)
fried foods
fruit juices with sugar
hazelnuts
hops
ice cream
jam / jelly
liquor
lobster
malt
pasta (white)
pheasant
pickles (commercial)
processed cheese
seafood
soft drinks
soybean
sugar
table salt
walnuts
white bread
white vinegar
whole wheat foods
wine
yeast
yogurt (sweetened)
UNTUK TEMPAHAN, SILA SMS/WHATSAPP "AGP" KE 011-1325 1672
Pic-Ubat-Gastrik-Mujarab-Alkalising-Green-Plus

×

Produk Terjual Terkini 1,042 Kotak